酵素とは

酵素って何?

「酵素パワーの○○」など「酵素」と言うと洗剤のイメージがあると思いますが、ここで
使っている「酵素」っていったいどういうものなのでしょうか?

 

 

「酵素」の役割は簡単に言ってしまえば分解すると言うことです。
ですから汚れを分解するから酵素パワーだし、ダイエットなんかも分解して効果を
得るというような効果があるようです。

 

 

しかし、同じ「酵素」でも用途によって分解される栄養素が違ってくるのです。

 

その分酵素にはたくさんの種類があるということになるのですが、例えば
脂肪を分解するリパーゼ、たんぱく質を分解するならプロアテーゼといった感じです。

 

 

また、ダイエットやアンチエイジングにも欠かせない毒素排出効果がある酵素も
あるので、私たちが生きていく上で欠かせない物質と言うことになります。

 

 

この酵素を利用して作られているのが酵素風呂です。

 

新陳代謝を活発化させてダイエットや健康面に活かせる方法としてとても人気があります。

 

酵素風呂は、ひのきのおが粉に酵素や薬草などの天然素材を入れて自然発酵させます。

 

その発酵の際に熱を発しますのでその熱を利用して体をおが粉の中に沈めて
身体の芯から暖まるといった入浴方法を取ります。

 

イメージとしては砂風呂を想像してもらえればいいかと思います。

 

 

大量の汗をかいて毒素を排出させたり、新陳代謝を活発化させたり、木の匂いで
リラクゼーション効果を得たりとさまざまな効果が得られます。

 

 

酵素を身体の外から取り入れる方法として最適な方法だと思います。

 

酵素を使って新陳代謝を活発にしよう

食べることが好きな人にとってダイエットという言葉はとても興味がある言葉だと思います。

 

たくさん食べてたくさん燃やしてダイエットを心がけるようにしましょう。

 

 

その為に酵素ダイエットをしてみてはいかがでしょうか。

 

酵素を取り入れようとするときに思い浮かべるものが酵素風呂だと思います。
しかし、酵素風呂をやっているところを調べたりするのが大変だったり、
お金がかかったりしてなかなか実現できないと思います。

 

 

そういう場合は、直接体内に食品を取り入れて行く様にすると
酵素風呂と同じくらいの効果を得ることができます。

 

 

酵素というものは体内でも作り出すことが可能ですが、数には個人差があり、
また制限があることも分かっています。

 

 

この酵素が体内に不足してしまうと病気にかかる可能性も高くなります。
酵素が体内に不足しないようにするためには、生の食べ物、納豆などの発酵食品、
また市販されている酵素ドリンクやサプリメントなどから摂取することができます。

 

その中にはダイエットに効果があるものもありますので上手に使い分けて使うようにしましょう。

 

酵素は身体の中の毒素などを排出してくれるというのもあり、とりわけ
掃除をしてくれるという感じだと思います。

 

 

食べ過ぎたなと思ったら、その余分なものを掃除するためにも酵素を
摂取するようにしていくようにしましょう。

 

それによって代謝もアップするようになり、結果ダイエットにも効果が
でるようになってくると思います。

酵素の力で何ができる?

酵素でできることといったらどういうものがあるでしょうか?
以下のようなことが主にできると言われています。一部ご紹介してみたいと思います。

 

・宿便を排出する効果があると言われています。
・毒素を体外に排出することにより、血液をサラサラにする効果があると言われています。
・腸の中の悪玉菌を減らすことにより、体臭や口臭を抑えることができます。

 

 

この酵素というのは、昔の食生活においては漬物や納豆、生野菜などに
たくさん含まれているので普通に摂取することが可能でした。

 

 

しかし現在の食生活においては、ファーストフードなどのインスタント食品や、
コンビニなどのお弁当など手軽に食べることができる食べ物が多くなっているので
酵素を摂取する機会というのが減ってきているのです。

 

 

では、なぜ酵素が減ってきているのかというと、酵素というのは加熱すると死んでしまうので、
インスタント食品などにはあまり含まれていないということになるということになります。

 

 

酵素には、食べ物を消化して、栄養素を体内に吸収する力(消化酵素)があります。

 

この消化された栄養素は体内に吸収されて身体を成型(これを代謝といいます)していきます。

 

その時に使われる酵素が維持酵素というものになります。

 

消化と代謝というのは、人間が健康に生活していくうえで欠かせないものです。

 

 

それが酵素の力によって成り立っているということになるのです。

 

酵素によって色々なことができるということが分かると思います。
ですから大切に、考えていくようにすることが大切です。

 

健康管理と健康増進


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