酵素で置き換えダイエット続きその1
まだまだ成長過程である、10代の女性たちが無理なダイエットをしていることに気づいた家族や周囲の方は、きちんと注意してあげるべきだと思います。
育ち盛りの年齢でしたら、必要な栄養分をきちんと取ることも健康に大切ですからね。
ダイエットをするにも、体に優しい方法で行なってほしいと思います。
健康的にダイエットをしたい方は、まず、置き換えダイエットをしてみましょう。
1日1食をダイエット食品に置き換える方法です。
すぐには痩せませんが、続けることで結果が出てきますので、長い目で見てください。
そこで、その1食を酵素食品と置き換えをすれば、立派な酵素ダイエットとなります。
まずは、朝食、昼食、夕食のなかでご自分の好きなどれかを選び、その変わりに酵素液を飲みましょう。
酵素液は、1回あたりの量は決められていて、だいたい、20ミリリットルから40ミリリットルです。
指定されている量の酵素液を、水でわったり、ジュースでわったりして飲みますが、原液のまま飲んでも大丈夫です。
酵素液を飲む酵素ダイエットは、その「臭いがダメ」とか、「味がまずい」とか人によって感想はそれぞれですが、普通に飲んでも大丈夫な方もいらっしゃいます。
まずいと感じる方はお好きなジュース類でうすめて飲んでみましょう。
では、この酵素ダイエット、1日3回の食事の中で、どの食事を酵素液に置き換えると、一番効果が出やすいのでしょうか？
一番、効果的なのは、やはり夕食を置き換えることでしょう。
