酵素で置き換えダイエット続きその2
夕食の後は、就寝するだけですからカロリーが摂取されずに、体に蓄えやすいので、その摂取量を抑えられるとダイエット効果は大きくなります。
ですが、夕食を置き換えると、「おなかがすきすぎて眠れない」という方もいらっしゃいます。
また、「会社の付き合いで、飲みに行くことが多く、なかなか夕食が置き換えられない」と言う方もいますので、無理に夕食を置き換えようとせず、自分のスケジュールに合わせやすい酵素ダイエットをすると良いでしょう。
「会社のランチタイムで、酵素液を飲みづらい」という方もいますから、やはり、一番手軽に始められるのは朝食を置き換えることではないでしょうか。
朝でしたら、一番、続けやすいですし、朝は時間もないですから、朝食よりも酵素液を飲んだほうが、時間はかからずに手間もはぶけます。
あとは、ランチタイムまで我慢して働いてしまえば、昼食、夕食と普通に食事してオッケーです。
また、朝食を置き換えると決めずに、毎日、どれかの食事をランダムで置き換えても大丈夫です。
今日は朝食を置き換える、明日は休日だから夕食を置き換えるなど、毎日、違うタイミングで酵素ダイエットを継続します。
好きな食事の置き換えで、酵素液を飲んでも全くオッケーなのです。
酵素ダイエットの魅力は、置き換えさえきちんとすれば、他の食事は普通に取れるというポイントでしょう。
酵素によって、体は代謝率がアップしてきますから、酵素ダイエットを続けていることで、代謝率の良い体になり、カロリーを消費しやすくなります。
