酵素ジュース作りのポイント
野菜や果物の下ごしらえをしっかりとしておく事で手作りの酵素ジュースを作るとより効果的な酵素ジュースを作る事が出来ます。
使う材料によってダイエット効果を高めたり、身体の代謝を良くしたりする事が出来ますので、ダイエット効果を期待していて酵素ジュースが気になると言う事は是非試してみて下さい。
ミキサーとかジューサーを使うと手作りの酵素ジュースを簡単に作る事が出来ます。
この時のポイントとして、極力野菜や果物の皮を剥かないでそのままミキサーとかジューサーにかけると言う事です。
皮の間とか茎等、普段食べる時に捨てている様な所に栄養が含まれていたり酵素が含まれていたりしますので、余す事無く酵素を摂る為に皮を出来るだけ剥かない様にする事が大切なのです。
その次に野菜や果物の汚れはしっかりと落としておく事も大切です。
皮が有る物は擦り洗いをする、根に付いてある泥はしっかりと洗い流し、オレンジ等に有るへたの部分は汚れが溜まりやすいので特にしっかりと洗い流す様にしましょう。
そしてミキサーとかジューサーにかけやすくする為に一口大に切っておく事も大切なポイントとして覚えておくと良いですね。
但しミキサーとかジューサーにかける場合は洗った野菜や果物の水気をしっかりと取った上でかける様にしましょう。
この様にちょっとしたポイントを押さえておく事で野菜や果物の酵素が充分には言った酵素ジュースを作る事が出来る様になりますので是非覚えておいて実践してみて下さいね。
