酵素を消費する可能性がある食生活
私たちの身体に入る食品の中でも、インスタント食品やアルコール、
使い古しの油を使用した食べ物、タバコ、白砂糖、肉や魚の食べ過ぎなど
私たちの身体の中から酵素を消費してしまう食品というのはやまほどあります。
大量の酵素を消費するだけではなくて、ミネラル分も減少してしまうことになります。
ミネラルが少なくなると酵素を補助する大切な成分がなくなってしまいます。
しかし、この消費する酵素自体は止めさせるわけにはいきませんから仕方ないのですが、
この消費した酵素を補うために体内では夜中に生産するという作業が行われているのです。
夜中と言うのは人間が休息しているとき、つまり寝ているときに作業が行われるため、
起きている間はなかなか生産活動が行われにくいと言うことになります。
この活動が行われないと健康維持を害するようなことになりかねないのです。
ですから充分に睡眠をとり、酵素を正常に生産されるように心がけることが大切だと思います。
この酵素を生産する作業が特に大切だと思うのは、妊婦さんだと思います。
妊娠中のお母さんの食生活や生活態度によって生まれてくる子供の酵素力が違ってくると
言われています。
規則正しい生活を心がけたお母さんから産まれた子供は酵素力が強い子供が
産まれる可能性が高いし、逆に不規則な生活、食生活で過ごしたお母さんから
産まれた子供は酵素力が弱い子供が産まれる可能性が高いです。
上記の事から、妊婦はできるだけ規則正しい生活をするよう心がけることが大切に
なってくると思います。
酵素を大切に使用しましょう
私たちの身体は食べ物を体内に入れると、食べ物を消化するために体内で
消化酵素という酵素が生産されるようになります。
また、インスタント食品や添加物が大量に含まれている食品などが体内に
入ってくると身体は有害な物質を体外に排出しようとするために、代謝酵素という
酵素を大量に消費するようになります。
私たちは健康を意識しはじめると最初は内側からではなく、外側から考えていく
傾向があります。
外から整えることももちろん大切ですが、私たちの身体の中にもともとある
潜在酵素を有効に使って内側から健康になるということに目を向けてみても
いいかもしれません。
身体の中にある限りある酵素を有効的に使うには、無駄な酵素の消費を
しないようにすることが大切だと思います。
例えば内臓を休ませるために、食べ過ぎないようにすることや、プチ断食を
してみるのもいいと思います。
また、夜中には体内で次の日に使用するために必要な酵素を生産
するという作業が行われています。
この作業は起きているときには行われにくく、夜更かしなどをしている場合は
生産が不足してしまうという事態になってしまうわけです。
ですから代謝が行われるであろう時間帯(午後8時から午前4時位)はできるだけ
質の良い睡眠をとるように心がけることが大切だと思います。
また、本来食べ物を消化するための消化酵素は夜中、休息状態なのですが、
夜食など夜中に食べ物を食べることによって消化酵素が働かなければならなくなるために、
無駄な消費になってしまいます。
結果的に言えば規則的な生活をするよう心がけ、限りある酵素を有効的に
使うようにすることが健康にも繋がります。
