人気のエクササイズ、コアリズム
最近、腰のくびれを作りたいという女性が急増していますが、その大きな要因となっているのが、コアリズムの台頭でしょう。
クワバタオハラという女性芸人コンビのボケを担当している、くわばたりえさんのダイエット成功が大きな話題を生み、このコアリズムというエクササイズは瞬く間に知名度を上げていきました。
このコアリズム、名前は知っているけれど実際にはどんな運動を行うのかあまり知らないという人もまだ結構いるかと思うので、少しですがここで解説していきます。
コアリズムの基礎は、ラテンダンスにあります。
あの腰を振りまくる、独特なダンスですね。
ただし、コアリズムはあそこまで激しいものではなく、腰のくびれを作る為に特化した動きを研究した上で、最も効率のいい運動を再現したエクササイズになっています。
腰を重点的に動かすダンスなので、最初はあまり動きに慣れていない人がほとんどかと思われます。
戸惑う人も少なくないようですね。
ただ、慣れてくるとラテンダンス独特の高揚感が生まれ、ダイエットの辛さや苦しさというものはほとんど感じなくなってきます。
それが、このコアリズムの最大のメリットといってもいいかもしれません。
継続は力なり。
あらゆる事に通じる言葉ですが、ダイエット、そして腰のくびれを作るという目標において、これ以上の事はありません。
継続だけが、唯一の成功への道といっても良いでしょう。
コアリズムは、とても続けやすいエクササイズなのです。
このコアリズムは、DVDを購入して家で行うタイプのエクササイズです。
少し前に流行ったビリーズブートキャンプと同じスタイルですね。
あちらはかなり激しい運動を行うのに対し、このコアリズムはある程度緩和した運動量となっているので、続けやすいのです。
コアリズム以外のくびれ作りエクササイズ
くわばたりえさんのダイエット効果で、圧倒的な知名度アップに成功したコアリズム。
現在では、ウエスト専門のエクササイズとしては一番有名かもしれません。
ただ、ダイエットを行う上で有効とされるエクササイズは、このコアリズムだけではありません。
次にどんなエクササイズが流行るのか、業界では多くの人が注目しているそうです。
そんな注目のエクササイズをいくつか紹介していきます。
現在、業界で注目されているキーワードのひとつに『リンパ』があります。
リンパ腺、リンパ液のリンパですね。
様々なダイエットに関する情報を集めていると、必ずこのリンパという言葉が出てきます。
実際、リンパはダイエットと健康に非常に重要な意味合いを持っており、リンパ腺が健全に働いている場合と、そうでない場合とでは、新陳代謝の効率や脂肪燃焼の効果が段違いなのです。
よって、リンパマッサージがかなり注目を集めています。
そのリンパの流れを促すエクササイズとして、『リンパドレナージュダイエット』というエクササイズがあります。
リンパの流れがよくなると、毒素を効率よく排出でき、脂肪が溜まりにくい体にしてくれるのです。
『リンパドレナージュダイエット』は、まさにその為のエクササイズなのです。
また、『ジャイロキネシス スタートプログラム』というエクササイズも注目すべき点があります。
このエクササイズは、姿勢を矯正するためのものなのですが、なんと椅子に座って行うエクササイズとなっています。
エクササイズでボディラインを整えたい、くびれを作りたいという人の中には、足腰が弱っている人もいるでしょう。
そういう人には最適のエクササイズと言えます。
腰のくびれを作るのは、何もコアリズムの専売特許ではありません。
この他にも、様々なエクササイズがあるので、探してみてはいかがでしょう。
